３つの小さな動きで・・・

こんにちは、ちあき快福堂です。

調子を崩されている方にお話を伺っていると、
「何も特別なことはしていないんです。
ただ立っていただけ、ただ座っていただけなのに・・・」
こういった内容がときどきあります。

身体に不具合を感じないときはあまり意識しないのですが、立って
いること、座っていることもその形を維持するためにしっかり筋肉
を使っています。

もしかしたら、長時間、不自然な姿勢で立ち仕事をしたり、座り続
けていてカラダの許容範囲を超えてしまったのかもしれません。

同じ姿勢が続くとこういったことも起こり得ます。

お仕事や家事、子育てなんかだと「や〜めた！」というわけにはい
けませんもんね。

ちあき快福堂に調整に来られる方には「３つの動き」をアドバイス
させていただいています。

小さな３つの動きを組み合わせることで身体が少し動かしやすくな
ります。

立ったまま、座ったままでできる簡単な方法ですが、動かす順番と
動かす大きさがひとりひとり違いますので、必ず調整後にやり方を
指導させていただいています。

「これっていつも先生がやってくれる方法ですね」と言われますが
まさにそれです！

痛みやシビレが軽くなり、手足が自由に動かせるようになり、呼吸
も楽になったりしますので、ぜひやってみてくださいね^^

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