新入部員の体力づくり

こんにちは、ちあき快福堂です。

学校の運動部も新チームでのシーズンに突入しているようです。

新入生にとっては、レベルアップした新しい環境での練習になりま
すね。

体力にも個人差がありますので、少しずつ体を慣らせていけるとい
いのですが、入部当初はついつい飛ばしがちになります。

頑張ってトレーニングをした分、ゆっくり休養をとることでケガの
ない身体作りができます。

やればやった分だけ強くなるわけではありません。

「機能的な運動＋栄養＋休養＝ベストコンディション」

と、ちあき快福堂では考えています。

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