ギックリ腰・・・

こんにちは、ちあき快福堂です。

ギックリ腰でお困りの方の調整が続きました。

ギックリ腰にはいくつかのパターンがあります。

季節の変わり目、暖かくなってきたこの時期に、チョットした動き
で「キヤッと来た！」という方が多いです。

特に重いものを持ち上げたわけではないのに「『何かおかしいなぁ』
と思っていたらだんだん痛くなって・・・」というパターンもあり
ます。

自分では気づかない疲労や体の動かし方のクセが原因になっている
こともあります。

ちあき快福堂では、まずは「イスへの立ち・座り」が少しでも楽に
できるように修正します。

一度ですべての痛みが取れることはほとんどありません。

動く範囲が大きくなり、かばった動きをしなくても良いように調整
しますが、２〜３日は無理をせずに日常生活もゆっくり動くことを
心がけてください。

【ギックリ腰になってしまったときの注意事項】
⚫︎ストレッチなど無理に捻ったり伸ばさない
⚫︎痛みがあるときは散歩などの軽い運動もお休みする
⚫︎寝るときも痛くない格好で休める
⚫︎柔らかいソファーなどは使用しない
⚫︎叩いたり押したりしない
⚫︎アルコールや冷たいものを飲み過ぎない・食べ過ぎない
⚫︎コルセット・痛み止め・湿布などを使用するときは安静にする

特に痛みが強いときは、まずは痛みを感じない姿勢で安静にして
無理してこちらに来ないようにしてください。

これは、「行けばなんとかしてくれるのでは・・・」と無理して
来ていただいても、車への乗り降りでさらにツラくなってしまう
ことを避けたいからです。

お電話をいただいたときに、現状でできる対処の仕方や医療機関
への受診のオススメなどのアドバイスさせていただきます。

まずはお電話でご相談ください。

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