スポーツトレーナーさんのご紹介^^

こんにちは、ちあき快福堂です。

「運動をしているので体には自信があったのですが、なかなか疲れ
がとれなくて、朝、目が覚めてもなんだか重だるい気がして・・・
ジムのトレーナーさんがトレーニングと並行して調整をしてもらう
といいよって紹介してくれました」
と、いらっしゃった30代の女性の方です。

例えばトレーニングにしても、
⚪︎自分で散歩したり体操したりする
⚪︎サークルやクラブに参加してみんなで運動する
⚪︎公共のトレーニングジムやプールに行く
⚪︎会員制のスポーツクラブに行く
⚪︎ジムでパーソナルトレーニングを受ける
（トレーニングの専門家から指導を受けることです）
というように目的に合わせてステップがあります。

ただ運動を楽しむだけでしたらご自身で工夫しながらするのも良い
と思います。

ただ、しっかり目標を達成しようと考えているのであれば、ジムに
入会して専門家のアドバイスを受けることが一番です。

もちろん料金もかかりますが、それだけ価値があります。

ご紹介してくれたトレーナーさんも、
「歪んだり捻れた状態でトレーニングすると、その状態で使う筋肉
を鍛えることになるのでマイナスになってしまう」という考えです。

ちあき快福堂では、ストレッチやトレーニングでは取れない歪みを
調整します。

「歪みをとってバランスを整える」というほんの少しのことで将来
あなたの体に大きな差となって表れます。

ご相談ください^^

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