自分でできる体操も・・・

こんにちは、ちあき快福堂です。

昨日はある運動療法の体験会に参加してきました。

調整をしたあとにご自身でできる有効な方法としてアドバイスした
いと思っています。

今までも、ヨーガや◯◯体操、□□メソッドなど、いくつか体験さ
せていただいています。

どれも素晴らしい方法なのですが、良いところを組み合わせて無理
なく簡単で継続できるような体操にしたいと思っています。

自分自身で試しながらみなさんにもシェアしていきたいと思います^^

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